話題のオルビスの葉酸サプリ!配合量はどう?値段や味は?口コミまで徹底調査

オルビスは美容や健康をサポートする商品で有名ですね。通販で簡単に手に入ることから愛用している人が多いブランドです。その中から、女性の健康に欠かせない「葉酸」を手軽に摂れるサプリに注目して、成分や口コミを徹底調査してみました。

オルビスの葉酸サプリはタブレットタイプなので錠剤が苦手な人でもいつでも簡単に食べることができます。肝心の味はどうなのでしょうか?買う前にしっかりチェックしていきましょう!

葉酸ってどんな栄養素?どんな人にいいの?

「葉酸」は私たちにとってなくてはならない大切な栄養素です。赤血球を作るのを助け、細胞の再生にも深く関わっています。葉酸が不足すると赤血球が作られにくくなるので貧血を起こすようになります。また、血液は体のすみずみまで栄養を届ける働きをしていますが、貧血ではこの機能が正常に行われません。

さらに細胞を作る働きもあるので、肌荒れやニキビがいつまでも治らなかったり、胎児の成長が妨げられたりすることもあります。そのため、普段の食生活で葉酸が不足しないように栄養バランスを考えた食事を摂ることが大切です。

不規則な生活になりやすい現代人には食事だけで必要な栄養を摂ることはなかなか難しいので、必要に応じてサプリで不足分を補うことも考えたほうがいいかもしれません。

オルビスの葉酸サプリ「鉄&葉酸(ストロベリー風味)」の特徴

・値段:レギュラー648円/徳用1,782円

・内容量:レギュラー40粒/徳用150粒

・入手方法:オルビス公式サイト

・送料:初回は送料無料。2回目以降は3,240円以上購入で送料無料

・配送:最短で翌日のお届けが可能

・支払方法:郵便振込・コンビニ振込・代金引換・クレジットカード・自動引落

・保証:30日以内なら返品・交換可能

・1日の目安量:1日1~2粒葉酸以外にも女性にとって不足しやすい鉄分を配合しています。錠剤ではなく、多くの人に好まれるストロベリー味のタブレットなので水なしで食べることができるのも人気の理由です。20~40日分入ったレギュラータイプと75~150日分入った徳用タイプがあるので、長く使い続けたい人は徳用タイプにするとコスパが抑えられます。

美味しいって本当?実際に買った人の味への評価

Aさん(40代)美味しいです。おやつ代わりにラムネのようにポリポリ食べてます。Bさん(40代)若いころから貧血でいろいろな鉄剤を飲みましたが味がまずくて長続きしませんでした。こちらなら美味しくてお菓子感覚で続けられます。

Cさん(40代)まるでラムネのように食べやすくて臭みがないのがいいです。娘と一緒に食べています。Dさん(20代)妊娠中ですが、太らないように気を付けています。甘いものを食べたくなったらこちらを飴がわりにしています。

Eさん(30代)少し甘めですが、変な後味もなく重宝しています。口コミの多くが「美味しい」というものでした。飲む錠剤タイプなら味はそれほど気にならないかもしれませんが、食べるタブレットタイプだけに味は大事ですよね。

続けるコツは「味が良い事」のようです。

ここが大事!葉酸の含有量と1日の必要量

厚生労働省によれば、成人の場合、男女ともに葉酸の1日の目標摂取量は240μgです。妊娠中になると、この2倍近い400μgが必要とされています。しかし葉酸が多く含まれる食品でも、これだけの葉酸を補うのは簡単ではありません。

<葉酸を多く含む食品>ほうれん草2株126μgいちご中5粒68μg夏みかん大1個40μgグリーンアスパラ3本114μgブロッコリー2房105μgさつまいも中1/2本49μg240μg摂取しようとすると、夏みかんなら毎日6個ずつ食べることになりますね。

しかも上記に挙げたのは葉酸を多く含んでいる食品なので、日常の食事の中には葉酸がほとんど入っていないものもたくさんあります。

オルビスの葉酸タブレットに葉酸以外の栄養素は入っている?

こちらのサプリメントには1粒あたり150μgの葉酸が配合されています。1日の目標が240μgなので、葉酸は簡単にクリアできそうですね。他の栄養素についても見て行きましょう。・鉄分1粒あたり2.63mg配合されています。

成人女性の1日の推奨量は10.5mgです。・食物繊維1粒あたり0.046g配合されています。成人女性の1日の推奨量は18g以上です。・ビタミンB61粒あたり0.19mg配合されています。成人女性の1日の推奨量は1.2mgです。

・ビタミンB12

1粒あたり0.40μg配合されています。成人女性の1日の推奨量は2.0mgです。・ビタミンC1粒あたり17mg配合されています。成人女性の1日の推奨量は85mgです。鉄分は頼りになりますが、他の栄養素はあまり期待できるほどは入っていないようですね。

添加物は入っている?

添加物として注目しておきたいのは、甘味料として配合されているスクラロースとアセスルファムKです。このふたつは安全性を疑問視する声もある成分で、これらの甘味料が入っているので中止したという口コミもいくつかありました。

・スクラロースについて

スクラロースは甘味が非常に強く、砂糖の600倍といわれています。しかし妊娠したラットに与えたところ、下痢・体重減少・流産が確認されています。・アセスルファムKについてこちらは砂糖の200倍もの甘味がある人工甘味料です。

イヌに2年間与え続けたところ、リンパ球が減少したことがわかっています。妊娠したラットに与えた実験では、胎児にも移行し、母乳にも含まれていました。

良くなかったという人の口コミ

Kさん(50代)タブレットを続けているのに、最近生理のときにめまいがするようになってきました。鉄が吸収されていないのかな?Lさん(30代)甘味料にスクラロース・アセスルファムKが入っているのでやめました。

Mさん(30代)私には甘過ぎました。Nさん(30代)授乳中だから買ったのに、人工甘味料が入っているので赤ちゃんに悪いです。Oさん(30代)香りが強すぎて食べられなくなりました。下痢と流産のはっきりとした因果関係は証明されていないものの、甘味料については不評のようです。

また、鉄をタブレットだけに頼るのは無理があるようです。やはり栄養摂取の基本は食事ということでしょう。

買って良かった人の口コミ

Fさん(30代)苦みがなく美味しいので続いています。生理の時も貧血を起こさなくなりました。Gさん(30代)食事で気を付けていても貧血気味なのでこのサプリに助けてもらっています。Hさん(50代)疲れているときに食べるとほっとします。

硬すぎず美味しく食べられています。Iさん(40代)一家でもう3年も続けています。前より立ちくらみがしなくなりました。Jさん(30代)仕事中に口が寂しくなったら、こちらをオヤツ代わりに食べています。味については大変高評価でした。

食べるタイプのサプリだからこそ、味にはこだわりたいですよね。

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